木犀枸杞粥
质料:10克枸杞以及木犀 ,大雪大雪100克大米 ,节气15克白糖 。养生养生
实习:首先洗涤木犀,吃甚大米也洗涤;而后枸杞去除了果柄以及杂质,推选最后将木犀 、食谱枸杞以及大米放入锅中,大雪大雪退出过多水 ,节气用火煮35分钟 ,养生养生退出糖,吃甚滋味更鲜味!推选
成果:木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果 。煮粥时退出木犀,节气不光能使粥充斥香气,养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精
、养肝明目、润肺止咳 。
2.黄精炖肘
质料 :黄精10克 ,猪肘750克,党参10克,怀山药20克,红枣5粒,姜 、料酒 、味精、盐各过多。
做法:将猪肘洗净,切成块,与黄精、党参、怀山药 、枣、姜一起放入砂锅中,退出过多水 ,在火上煮沸,炖至煮熟,退出料酒、味精、精盐。
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