木犀枸杞粥
质料 :10克枸杞以及木犀 ,大雪大雪100克大米,节气15克白糖。养生养生
实习 :首先洗涤木犀,吃甚大米也洗涤;而后枸杞去除了果柄以及杂质,推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中,大雪大雪退出过多水,节气用火煮35分钟,养生养生退出糖,吃甚滋味更鲜味!推选
成果:木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀,节气不光能使粥充斥香气,养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精、养肝明目、润肺止咳
。
2.黄精炖肘
质料:黄精10克,猪肘750克 ,党参10克 ,怀山药20克,红枣5粒,姜、料酒、味精 、盐各过多 。
做法 :将猪肘洗净,切成块 ,与黄精 、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中,退出过多水,在火上煮沸,炖至煮熟,退出料酒 、味精 、精盐。
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