木犀枸杞粥

质料
 ：10克枸杞以及木犀 ，大雪大雪100克大米，节气15克白糖。养生养生

实习
 ：首先洗涤木犀，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质
，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥。补肾益精、养肝明目
、润肺止咳 。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克，猪肘750克 ，党参10克 ，怀山药20克，红枣5粒
，姜、料酒
、味精 、盐各过多 。

做法 ：将猪肘洗净
，切成块 ，与黄精 、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中，退出过多水，在火上煮沸，炖至煮熟，退出料酒 、味精 、精盐。