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大雪节气养生吃甚么?推选大雪养生食谱

时间:2025-03-16 05:02:45 来源:

木犀枸杞粥

质料 :10克枸杞以及木犀 ,大雪大雪100克大米,节气15克白糖。养生养生

实习  :首先洗涤木犀,吃甚大米也洗涤;而后枸杞去除了果柄以及杂质,推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中,大雪大雪退出过多水,节气用火煮35分钟,养生养生退出糖,吃甚滋味更鲜味!推选

成果 :木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。大雪节气养生吃甚么
?推选大雪养生食谱煮粥时退出木犀,节气不光能使粥充斥香气,养生养生还能缓解夏日干燥 。补肾益精 、养肝明目 、润肺止咳 。

2.黄精炖肘

质料:黄精10克,猪肘750克 ,党参10克 ,怀山药20克,红枣5粒,姜、料酒、味精 、盐各过多 。

做法  :将猪肘洗净,切成块 ,与黄精 、党参、怀山药、枣 、姜一起放入砂锅中 ,退出过多水,在火上煮沸,炖至煮熟,退出料酒  、味精 、精盐。

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